เสวนาชาวพุทธ
ญาติธรรมทุกท่านสามารถตั้งกระทู้สนทนาได้ โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก หรือ สมัครสมาชิกใหม่
Username
Password
ปวดและเกร็งบริเวณเบ้าตา
โดย ณภัทร เมื่อ 09/02/2016 15:01:32 (แจ้งลบ)
พักหลัง เวลานั่งสมาธิ (หลังจากเดินจงกรม) นั่งไปได้สักพัก จะมีอาการเกร็งบริเวณเบ้าตา ลามไปถึงขมับ และต้นคอ ควรที่จะกำหนดอยางไรคะ เพราะบางทีหลังจากออกสมาธิแล้วอาการเกร็งยังคงอยู่ ส่วนเวลานั่งพอเกิดเวทนามากๆ ร่างกายจะก้มจนหน้าผากชิดพื้นทุกครั้ง และก็กลับมาท่าเดิม ควรจะกำหนดรู้หนอไปเรื่อยๆ ปล่อยให้เค้าก้มไปเรื่อยๆ หรือว่าควรฝืนดีคะ บางทีก็คิดว่าในใจลึกๆเราแอบโกงหรือเปล่าเพราะทุกครั้งที่ก้มจนพื้นชิดปุ๊บและกลับสู่ท่าเดิมเวทนาหายไปแล้ว ที่หลวงพ่อบอกอย่าพยายามเปลี่ยนท่า การก้มจนชิดพื้นก็นับด้วยหรือเปล่าคะ ขอความกรุณาช่วยบอกวิธีแก้ที่ถูกด้วยเถอะค่ะ เพราะได้ไปอยู่วัดแค่ 3 วัน รู้สึกยังไม่รู้อะไรดีเท่าไหร่ แต่ตอนนี้อยากฝึกต่อไปก่อนน่ะค่ะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ
ตอบโดย ชนินทร์ ชินะรังษี เมื่อ 11/02/2016 19:39:22
เรียนท่านเจ้าของกระทู้ครับ

ขออนุญาตครับ

หากเกร็ง ก็กำหนด รู้หนอ... ๆ ๆ ๆ ๆ จนกว่า อาการจะคลาย แล้ว ค่อยกลับไปที่ฐานกายครับ หากกายโยกหรือไหว ให้กำหนดรู้หนอ... ๆ ๆ ๆ ๆ อีก แล้ว ตั้งกายให้ตรง หากก้มกายลงเวลาเกิดเวทนา เป็นการโยกกายให้ผ่อนคลายหรือหนีจากอาการปวดครับ ให้ฝืนใจ ปักจิต กำหนดให้ชัด ไม่ไหวครับ หายใจยาว ๆ ลึก ๆ ช้า ๆ ครับ

ขอแสดงความนับถือ

สถิติการใช้งานบอร์ด

จำนวนโพสต์ 6,145 โพสต์ ใน 12,145 กระทู้
สมาชิกทั้งหมด 390 คน สมาชิกล่าสุด ฐิติรัตน์ นาคยรรยงค์
กระทู้ล่าสุด การสวดธัมมะจักกับปะวัตตนะสุตตัง
เมื่อ 28/03/2015 08:28:45

ผู้ใช้งานขณะนี้