เสวนาชาวพุทธ
ญาติธรรมทุกท่านสามารถตั้งกระทู้สนทนาได้ โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก หรือ สมัครสมาชิกใหม่
Username
Password
หายใจสั้น
โดย โยมนครปฐม เมื่อ 07/03/2016 11:17:46 (แจ้งลบ)
ปฎิบัติธรรมมา 7 ปีอย่างสม่ำเสมอค่ะ ขณะนี้ประสบกับปัญหาการหายใจที่สั้นกว่าเดิมค่ะ ทั้ง ๆที่ก็ไม่ได้เจริญสติตอนเหนื่อย เจริญสติตอนตี 4 เพียงแต่รุ้สึกว่าช่วงนี้งานมาก ความวิตกกังวลก็มากขึ้น สัมพันธ์กันหรือเป่าคะ
ตอบโดย ชนินทร์ ชินะรังษี เมื่อ 09/03/2016 11:12:27
เรียนท่านเจ้าของกระทู้ครับ

ขออนุญาตครับ

ขณะปฏิบัติ เมื่อรู้ว่า หายใจสั้น ปักจิตที่ลิ้นปี่ กำหนดรู้หนอ... ยาว ๆ หลาย ๆ ครั้ง เนื่องจากการกำหนดสัมพันธ์กับการหายใจ การหายใจก็จะยาวขึ้นเองครับ หากรู้ว่า กังวล ก็ กำหนด เครียดก็ กำหนด จนกว่า อาการเหล่านี้จะหายไป เก็บหน่วยกิต รู้หนอ... ๆ ๆ ๆ จนกว่า สติจะตั้งมั่นครับ

อยากเรียนรู้ ถามหญิงคันหูก อยากทำถูก ถามเด็กเลี้ยงควาย

ไม่ต้องวินิจฉัยครับ จะหลงเข้าวิปัสสนึกครับ

ขอแสดงความนับถือ

สถิติการใช้งานบอร์ด

จำนวนโพสต์ 6,145 โพสต์ ใน 12,145 กระทู้
สมาชิกทั้งหมด 390 คน สมาชิกล่าสุด ฐิติรัตน์ นาคยรรยงค์
กระทู้ล่าสุด การสวดธัมมะจักกับปะวัตตนะสุตตัง
เมื่อ 28/03/2015 08:28:45

ผู้ใช้งานขณะนี้